Die Zeit vor Weihnachten ist doch immer ziemlich intensiv. Umso schöner ist es sicher wähend dieser Zeit auch möglichst polysportiv zu bewegen. Und genau dies habe ich den letzten Wochen gemacht. Das Wetter war nicht zum Rennradfahren, doch konnte man trotzdem viele gute Trainings absolvieren. In der Woche vor Weihachten steht immer unser Berglauf auf dem Programm. Auch in diesem Jahr ging es von Münsingen aus auf den Chutze. Unser Hausberg wird immer im im letzten Lauftraining des Jahres nochmals bezwungen. 13 Personen nahmen gemeinsam die Strecke unter die Füsse. Durch Wälder und verschneite Landschaft ging es hoch und oben erwartete uns ein warmer Tee und Weihnachtsguetzli. Danke dem Spender...
Der Dezember war geprägt von vielen verschiedenen Trainings. So geht es seit Ende Oktober regelmässig ins Krafttraining. Dies tut vor allem auch dem Rücken sehr gut. Mindestens einmal pro Woche werden die Laufschuhe geschnürt. Oft konnte ich auch mit dem Velo von der Arbeit nach Hause fahren. Fixer Bestandteil des Wintertrainings ist auch unser Hallentraining in der Turnhalle. Neben vielen Spielen wie Unihockey kommt auch die allgemeine Athletik nicht zu kurz. Und von Mitte November bis zur Weihnachte fand auch jeden Samstag ein Spinning-Training statt.
Nun ist es wohl dann an der Zeit mal die Langlauf-Skis aus dem Keller zu nehmen un die ersten Kilometer auf den schmalen Latten zu absolvieren. Je nach Wetter in den nächsten Tagen und Wochen wird mein Training sicher noch vielseitig bleiben....
