Tolle Frühlingsbiketour in Estavayer

Heute stand die RSC-Frühlingsbiketour auf dem Programm. Unser Start- und Zielort war Estavayer. Wir wollten die Strecke des Elsa Bike abfahren. Tolles Wetter, angenehme Temperaturen und viel Sonne machten diesen Tag zu einem perfekten Biketag. 15 Personen waren wir. Nach einem gemeinsamen Start machten wir zwei Gruppen. Ich übernahm die Leitung der zweiten Gruppe und so ging es ziemlich flott auf den Singeltrails, Wald- und Feldwegen voran. Die Strecke in Estavayer hat zwar keine langen Steigungen und es geht immer auf und ab. So kamen am Schluss doch 1'600 Höhenmeter auf 55 km zusammen. Ein Getränke und eine Glace am See rundeten diesen tollen Tag ab. Tolle Tour, gute Leute... hat Spass gemacht!

Hier gibt es weitere Bilder der Tour

Biketraining mit den Schülern

Ab sofort findet nun jeden Dienstag das Biketraining mit den Schülerinnen und Schüler statt. Bei bestem Frühlingswetter konnten wir heute Dienstag unser erstes Training absolvieren. Da die meisten Kids neu in der Gruppe sind galt es als erstes Mal sich besser kennen zu lernen und zu schauen wer ungefähr wie auf dem Bike sitzt.

Eine kleine Tour, diverse Spiele und ein paar Geschicklichkeitsübungen rundeten diesen gelungenen Trainingsaband ab. Die Trainings mit den Kids gehen weiter. Ab sofort jeden Dienstag um 18.15 Uhr auf dem Parkplatz des Schulhauses Schlossmatte in Münsingen.

Die Trainings mit den Kids sind eine tolle Abwechslung und auch immer eine Bereicherung. Es machte wirklich Spass!

Abendtrainings haben begonnen

Heute Donnerstag haben wir unsere RSC-Abendtrainings gestartet. Ab sofort findet jeden Donnerstag (ausser Auffahrt) bis und mit 27. September ein Strassentraining statt. Besammlung ist jeweils um 18.15 Uhr auf dem Parkplatz des Coop Heim + Hobby in Münsingen.

Heute war bereits eine tolle Gruppe von RSC'lern unterwegs. Ein Platten gleich zu Beginn teilte unsere Gruppe. Heute ging es nach Amsoldignen, um die Strecke des nationalen Zeitfahren vom 5. Mai abzufahren. Wir versuchten mit schönen Ablösungen die Zeitfahrstrecke in der Gruppe zu fahren. Das war gar nicht immer so einfach und hier müssen wir in Zukunft sicher noch etwas üben.... :-). Aber genau für solche Sachen sind die Gruppentrainings ja auch gedacht. Hat auf alle Fälle Spass gemacht....

Trainingslager bereits wieder zu Ende

Bereits gehört das Trainingslager in Marina di Grosseto wieder der Vergangenheit an. Am Freitagabend mussten die Koffer bereits wieder gepackt werden. Nach dem Nachtessen wurde die Rückreise in die Schweiz angetreten. So waren wir am Samstagmorgen wieder zurück in unserer Heimat.

Die Woche in Marina di Grosseto ging sehr schnell vorbei. Während sieben Tagen konnten wir trotz nicht immer besten Wetterverhältnissen ausgezeichnet trainieren. Mit 49 RSC'lern war unser Trainingslager auch in diesem Jahr sehr gut besucht. Seit langem waren wir wiedermal in der Toskana stationiert. Positiv waren neben der schönen Landschaft und den Trainingsmöglichkeiten die wirklich sehr verkehrsarmen Strassen. An allen Tagen ausser dem Mittwoch (Ruhetag) war ich auf dem Rad und konnte mein geplantes Training bestens absolivieren. Den Ruhetag nutzen wir zu einem Trailrunning im Nationalpark Maremma. Auf unserer Laufstrecke besuchten wir das Abbazia di San Rabano.

So hatten wir eine tolle Woche, welche wiederum leider viel zu schnell vorbei ging. Und nach dem Radfahren kam auch das Kulinarische nicht zu kurz. Wir wurden von unserem Hotel Rosmarina bestens bekocht. So werden wir die Tage in der Toskana noch lange in bester Erinnerung behalten.

Unterwegs in der Toskana

Unser RSC-Trainingslager in der Toskana geht mit grossen Schritten dem Ende entgegen. Während einer Woche konnten wir in Marina di Grosseto bestens trainieren. Das Wetter spielte zwar nicht immer mit und ab und zu wurden wir ziemlich nass. Trotzdem war es eine tolle Woche und wir konnten ausgezeichnete Trainings absolvieren.

Unsere recht grosse Trainingsgruppe funktionierte bestens und so ging die Woche hier in der Toskana wie im Fluge vorbei. Unser letzter Trainingstag führte uns nach Massa Maritima, wo es noch einen feinen Teller Pasta mit Wildschweinfleisch gab. Genau im gleichen Restaurant waren wir schon vor 16 Jahren und habe das gleiche Essen genossen.

Nun geniesen wir noch etwas die Sonne bevor es heute Abend zurück in die Schweiz geht.

Guter Start ins Trainingslager

Am Freitagabend sind wir in die Toskana gefahren und trainieren nun während einer Woche im RSC-Trainingslager in Marina di Grosseto. Bei gutem Wetter sind wir bestens in unsere Trainingswoche in der Toskana gestartet. Bereits am Samstag konnte wir ein gutes Training machen. Am Sonntag stand ein längeres Ausdauertraining auf dem Programm. Die Landschaft in der Toskana ist sehr schön und auf den recht guten und verkehrsarmen Strassen lässt sich bestens trainieren.

Nun werden wir eine Woche in der Toskana verbringen und weiter an unserer Form für die Saison 2018 arbeiten. Mit 49 RSC'ler sind wir auch in diesem Jahr wieder eine grosse Gruppe. Auch das gesellschaftliche kommt nach dem Radfahren nicht zu kurz. Es stehen also noch ein paar spannende Tage auf dem Programm.