Sonne und wieder Schnee

Die Freude an gutem Trainingswetter war nur von kurzer Dauer. Am Samstag konnten wir endlich mal ein Strassentraining bei angenehmen Temperaturen und Sonne durchführen. Zwar waren die Strassen vom Schneewasser noch etwas nass, doch machte es Spass endlich mal bei Sonne zu trainieren. Ich absolvierte zusammen mit den RSC'lern eine Runde ins Seeland: Münsingen-Köniz-Laupen-Gümmenen-Wileroltigen-Kerzers-Aarberg-Lobsigen-Seedorf-Suberg-Schüpfen-Münchenbuchsee-Zollikofen und wieder nach Hause. Fast vier Stunden waren wir unterwegs.
Am Sonntag dann erneuter Wintereinbruch. Bereits am Morgen Schnee, Schnee und nochmals Schnee. Die Trainingsmotivation über die erneut weisse Pracht war klein und so machte ich einen gemühtlichen Sonntag....

Trainingsweekend in Tenero

Die Gruppe der RSC'ler und des VC Bärau in Tenero

Endlich mal tolles Wetter und angenehme Temperaturen zum Radfahren. Dieses Wochenende (Freitag bis Sonntag) war ich als Leiter im Trainingsweekend unseres Kantonalverbandes. Mit 19 Nachwuchsfahrerinnen und Fahrer absoliverten wir drei intensive Trainingstage im Centro Sportivo in Tenero. Bei bestem Wetter und doch schon sehr angenehmen Temperaturen konnten wir bestens trainieren. Am Freitag absolvierte ich mit den Fahrern der Kategorien U15/U17 ein Strassentraining. Am Samstag stand am Vormittag zuerst ein Unihockeyturnier und anschliessend ein Techniktraining auf dem Programm. Am Nachmittag absolvierten wir eine Biketour.

Zum Abschluss dieses Trainingsweekendes begleitete ich die U19 auf der Trainingsfahrt um den Lago Maggiore. Rund 165 km in 5 Stunden und 20 Minuten haben wir absolviert. Endlich konnte ich mal ein längeres Grundlagentraining auf dem Rennvelo absolvieren. Am Abend ging es dann mit der ganzen Gruppe und dem RSC-Bus wieder nach Hause.

Ein tolles Weekend mit super Leuten. Hat also Spass gemacht.

Mein neues Rennvelo

Mein Rennvelo für die neue Saison ist eingetroffen. Die Saison 2009 werde ich meine Rennen wieder auf einem Simplon Rennvelo fahren. Nach einigem hin und her habe ich mich für das Modell Pride entschieden. Ein toller Carbonrahmen mit vielen tollen Details und auch die Optik passt doch bestens zu unseren RSC-Kleidern. Bei den Schaltkomponenten vertraue ich weiterhin auf Bewährtes. Die Ultegra SL hat sich bestens bewährt und macht auch optisch eine gute Figur. Das Preis-Leistungsverhätnis bei diesem Renner ist sicher sehr gut. Nun kann also der Frühling kommen. Freue mich auf die ersten Kilometer...

Weitere Infos zum Rennvelo:

http://www.simplon.com

Strassentraining trotz Regen und Schnee

Trotz nicht gerade velofreundlichem Wetter absolvierte ich heute zusammen mit anderen RSC'ler ein Strassentraining. Nasse Strassen, Regen und zum Teil sogar starker Schneefall hatten wir während unserer Trainingsrunde durchs Emmental. Doch mit der richtigen Kleidung und der nötigen Moral machte auch dieses Training Spass. Trotzdem macht es bei Sonne doch mehr Spas....

Trainingsdaten Januar 2009

Der erste Trainingsmonat des Jahres 2009 gehört der Vergangenheit an. Im Januar war es nicht immer einfach das gewünschte Training zu absolvieren. Schnee, Eis und kalte Temperaturen verlangten oft nach einem Alternativprogramm und die ganz langen Trainingseinheiten auf dem Rennvelo konnten noch nicht absolviert werden. Trotzdem kam doch einiges an Training zusammen....

Langlauf-Kurs beendet

Während dem Januar besuchte ich jeweils jeden Mittwochabend den Fyrabe-Langlauf Kurs in Kandersteg. Unter der fachkundiger Leitung lernten wir die verschiedenen Schrittarten der Skating-Technik und versuchten uns zu verbessern. Der Fyreabe-Kurs fand jeweils am Abend auf der Nachtlopie in Kandersteg statt. Es ist immer ein spezielles Erlebnis um diese Tageszeit mit dem Langlauf-Skis unterwegs zu sein. Zum Abschluss des Kurses gab es ein feines Fondue im Waldhotel Doldenhorn.

Bei kalten Temperaturen absoliverten wir am Samstag ein Grundlagenausdauertraining auf dem Rennvelo. Die kalte Bise machte ziemlich zu schaffen. Doch auch so macht Radfahren irgendwie Spass. Auf alle Fälle waren die 3 1/2 Stunden ziemlich schnell um. Das Training am Sonntag viel dem Schneefall und der Arbeit zum Opfer.