Start Wintertrainings

Am Donnerstag fand bereits das erste RSC-Hallentraining statt. Und bald beginnen auch die RSC-Spinnings. Diese Trainings sind während den Wintermonaten eine willkommene Abwechslung. Ebenfalls habe ich Ende Oktober wieder mit dem Krafttraining im Fitnesscenter begonnen. Hier geht es mir vor allem um die allgemeine Stärkung der Muskulatur.

Offiziell beginne ich mit meinem Training für die Saison 2011 erst am 1. Dezember. Vorher ist einfach Training nach Lust und Laune angesagt. Ziel ist es auch bis zur Weihnachten möglichst vielseitig zu trainieren. Hallentraining, Spinning, Jogging, Schwimmen, Biken, Krafttraining usw... es gibt ja viele Möglichkeiten....

Radquer in Bärau

Auch in diesem Jahr nahm ich wieder am BOE-Radquer in Bärau teil. Gefahren wurde aber mehrheitlich mit dem Bike. Das Rennen ist jeweils sehr intensiv und fordert einem doch ziemlich alles ab, wenn man nicht mehr im Trainingsrythmus ist. Bei gutem Wetter machte es aber Spass. Dies war entgültig das letzte Rennen im Jahr 2010.

Biketour Montagne de Romont

Aufstieg zu den Montagne de Romont.

Wohl eine der letzten Biketouren vor der Velopause. Mit dem Zug bin ich zu meinem Startort Grenchen angereist. Das Wetter war so la la. Ziemlich kalte Temperaturen, etwas Nebel im Flachland. Doch ab und zu sah man bereits die Sonne. Von Grenchen aus wollte ich eine Biketour über die Romontberge nach Biel machen. Gleich nach dem Start ging es in die erste und auch die längste Steigung. Via Unteres, mittleres und oberes Brüggli erreichte ich schon fast den Höchsten Punkt der Tour (1'200 m). Doch mit Sonne war nix mehr. Sogar ein paar Schneeflocken flogen durch die Luft... Es war bereits Winterwetter....

Via Stierenberghütte ging es auf Forst- und Waldwegen weiter über die Krete des Juras. Beim Restaurant auf dem Romontberg gönnte ich mir zum Aufwärmen eine warme Ovo. Bei schönem Herbstwetter hätte man von hier aus eine tolle Aussicht auf die gesamte Alpenkette und das Mittelland.

Doch heute war alles etwas anders. Bald folgte die Abfahrt via Plagne Richtung Seeland. Da das Wetter nicht besser wurde und es sogar etwas regnete entschloss ich mich auf dem schnellsten Weg Richtung Biel. Schlussendlich durchquerte ich noch die eindrucksvolle Taubenlochschlucht bevor ich dann am Bahnhof Biel die Tour beendete.

Dies war wohl die letzte Biketour der Saison 2010. Nun folgt schon bald die Velopause.....


Montagne de Romont.

Taubenlochschlucht.

Biketour Harnischhubel

Harnischhubel (719 m).

Auch in unserer Region gibt es viele tolle Bikerunden. Gerade im Herbst macht es immer grossen Spass mit dem Bike durch die Wälder zu fahren. Die Blätter sind im Moment schön farbig. Eine gute Trainingsrunde ist der Harnischhubel. Nach gemüthlichem Einfahren geht es in Gümligen Richtung Gümligentäli/Dentenberg. Beim Schiesstand links Richtung Ostermundigenberg und alles dem Wanderwegweiser Harnischubel folgen. Der Aufstieg ist im obersten Teil ziemlich steil und wenn braucht doch einiges damit man alles fahren kann. Anschliessend tolle Abfahrt Richtung Rüti/Deisswil. Die Tour lässt sich auf alle möglichen Routen verlängern.

Ideale Feierabendrunde oder auch für die Wintermonate....

Biketour La Berra

Unser Bikegruppe.

Die Herbstbiketour des RSC Aaretal führte in diesem Jahr in der Region La Berra. Bei herrlichem Herbstwetter und fast immer oberhalb des Nebels erlebten wir einen tollen Biketag.

Bericht zur Tour auf der RSC-Website



Unterwegs zwischen La Berra und Schwyberg.

Tolle Herbsttrainings...

Tolle Aussicht von der Lüderenalp.

So machen Trainings Spass. Bei herrlichem Herbstwetter und angenehmen Temperaturen konnte ich eine tolle Rennvelotour absolvieren. Ziel war die Lüderenalp. Zum erstenmal bin ich den Aufstieg via Bärau Gohl gefahren. Zuerst ganz sanft... dann immer steiler und ruppiger. Aber eine tolle Aussicht auf die Berner Alpen.

Nach einer kurzen Pause die steile Abfahrt Richtung Wasen. Von dort aus wollte ich mal eine neue Strecke ausprobieren. Bin kurz nach Wasen Richtung Schonegg gefahren. Ebenfalls ein sehr steiler Aufstieg. Auf der Höhe kann man Richtung Sumiswald weiterfahren. Auch hier... kein Verkehr und eine tolle Aussicht. Via Lützelflüh, Schwanden, Obergoldbach, Arni, Biglen, Schlosswil habe ich dieses Training beendet. Hoffentlich bleibt es noch lange so tolles Herbstwetter...


Lüderenalp.

Viel Radsport und eine Portion Vermicelle

Vermicelle auf dem Blapbach

Dieses Wochenende stand nochmals ganz im Zeichen des Radsports. Von Freitag bis Sonntag war ich jeden Tag unterwegs.. Alles der Reihe nach:

- Hugo Koblet - Pedaleur de Charme

Am Freitagabend ging ich zusammen mit einer Gruppe RSC'ler nach Spiez ins Kino. Wir schauten uns gemeinsam den Film über Hugo Koblet an. Es war ein Dokumentarfilm über einen der erfolgreichsten Schweizer Radsportler. Der Film war sehr interessant und auch mit vielen lustigen Bildern aus früheren Jahren.

- Berner Bike-Kids-Cup

Am Samstag stand der letzte Lauf des Berner Bike-Kids-Cup in Interlaken auf dem Programm. Bei diesem letzten Anlass hatte ich nochmals eine neue Aufgabe. Ich war als Mitorganisatior, Jury und als Speaker im Einsatz. Rund 50 Kids absolvierten dieses letzte Rennen. Anschliessend fand gleich die Siegerehrung statt. Ein gelungener Anlass zum Saisonschluss

- 3-Jour à Aigle

Am Abend ging es dann nach Aigle. Nicht zum Radfahren...sondern um was feines Essen zu gehen. Ich war vom OK der Berner Rundfahrt an das Bahnrennen in Aigle eingeladne gewesen. Während wir feine Leckerein vom Buffet assen drehten die Rennfahrer ihre Runden auf der Radrennbahn.

- Training über den Blapbach

Und am Sonntag war ich dann doch noch selber auf dem Rennvelo. Zusammen mit Christian absoliverte ich eine gemüthliche Trainingsrunde von Wichtrach via Konolfingen, Langnau, Trubschachen auf den Blapbach. Höhepunkt des Trainings war aber nicht der Aufstieg, sondern das feine Vermicelle im Berghaus.