Trainingsweekend im Tessin

Während drei Tagen trainierte ich mit jungen Rennfahrerinnen und Rennfahrern im Tessin. Das Trainingsweekend wurde vom Kantonalverband Swiss Cycling Bern organisiert und ich stand als Leiter im Einsatz. Während drei Tagen konnten wir bei bestem Wetter super trainieren. Am Freitag standen gleich zwei Trainings auf dem Programm. Am Vormittag ein kurzes Ausdauertraining. Am Nachmittag wurde dann ein Intervalltraining am Berg durchgeführt.

Höhepunkt des Trainingsweekend in Tenero ist immer die Umrundung des Lago Maggiore. Bei idealen Bedingungen waren wir in diesem Jahr recht schnell unterwegs und konnten die 165 km mit einem Schnitt von 31.5 km/h zurücklegen.

Am Sonntag stand dann noch ein längerer Aufstieg von Cannobio durch das Valle Cannobio (18 km langer Aufstieg) ins Centovalli.

Ein tolles Trainingsweekend mit einer super Truppe! Hat Spass gemacht.

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Zahlen zum Trainingslager Mallorca

Hier noch ein paar Zahlen zum Trainingslager auf Mallorca:

10 Trainingseinheiten
9 x Rennvelo
1 x Jogging (am Ruhetag)
1'014 km Total
38 Stunden und 59 Minuten
11'939 Höhenmeter

Die Karte zeigt alle Strecken und Strassen die wir auf Mallorca gefahren sind....

Erfolgreiches Trainingslager auf Mallorca

Bereits ist unser Trainingslager in Mallorca wieder zu Ende. Wir konnten wir 10 Tagen bestens trainieren. Das Wetter spielte mit und meistens waren die Temperaturen sehr angenehm und man konnte fast immer in kurzen Rennhosen trainieren. Es waren für Anfangs Februar wirklich super Bedinungen.

Die Trainingsstrecken auf Mallorca waren sehr abwechslungsreich und vielseitig. So konnte von flachen Strecken bis zu langen Bergen alles gefahren werden. Wir konnten zwei mal einen guten 4er Block trainieren und in der Mitte gab es einen Ruhetag.

Am Ruhetag machten wir am Nachmittag einen Ausflug nach Palma in die Altstadt. Die Besichtigung der Alstadt sowie der bekannten Kathedrale standen auf dem Programm. So wurde unser Trainingslager sehr abwechslungsreich und die Tage vergingen wie im Fluge.

Es ware eine super Zeit mit einer tollen Gruppe. Der erste Teil der Vorbereitungen für die Saison 2016 konnten so erfolgreich abgeschlossen werden.

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Beste Trainingsbedinungen in Mallorca

Schon lange bin ich nicht mehr so früh in ein Trainingslager verreist. Bereits am 30. Januar ging es auf nach Mallorca. Nach vielen Jahren auf dem spanischen Festlang ging es mal wieder auf die bekannte Baleareninsel.

Der Start war etwas harzig. Hat doch mein Fahrrad den Transport nicht ganz unbeschadet überstanden. Aber da war ich selber schuld, war es doch nicht ganz optimal verpackt. Das Schaltauge war abgebrochen..... Naja... Ein Ersatzrad war schnell organisiert und so konnte trotzdem ins Trainingslager gestartet werden.

Heute ist nun unser Ruhetag. Nach vier harten Trainingseinheiten bei bestem Wetter geniessen wir einen freien Tag am Strand von Palma. Später soll es dann noch in die Altstadt gehen.

Bei Temperaturen von 18 bis 20 Grad konnten wir bisher bestens trainieren. Zahlreiche Kilometer wurden abgespult und doch bereits einige Intensitäten absolviert. Bis am Montagabend, 8. Februar werden wir noch auf Mallorca trainieren, bevor es dann am Dienstag nach Hause geht....