Winterlauftrainings beendet

Diesen Montag fand unser letztes Winterlauftraining ab Bern statt. Seit November sind wir nun jeden Montag eine Runde gemeinsam gelaufen und haben so gut trainiert. Danke für alle die Mitgekommen sind. Hat echt Spass gemacht! Zum Abschluss ging es noch hoch auf den Gurten... zurück dann mit der Bahn....

Zum dritten Mal am Kerzerslauf

An diesem Wochenende stand ein weiterer Wettkampf auf dem Programm. Dabei blieb das Rennvelo mal im Keller. Zum dritten Mal ging es an den Kerzerslauf. Ich habe mich für die lange Strecke von 15 Kilometer angemeldet. Das Wetter und die Stimmung war super. Und waren es meine Beine auch?

Ziel war es die 15 Kilometer unter 1 Stunde und 15 Minuten zu laufen. Die ersten zwei Kilometer waren nicht all zu schnell und so konnte ich mein Tempo doch relativ gut durchhalten. Auch die Steigungen gingen gut und so erreichte ich das Ziel nach 15 Kilometer in 1:12:26. So habe ich mein Ziel erreicht, verpasste aber meine persönliche Bestzeit bei der dritten Teilnahme um doch mehr als zwei Minuten. Trotzdem war das Gefühl gut und es hat Spass gemacht. Das ist ja schlussendlich wichtiger als ein paar Sekunden schneller zu sein...

Zwei Starts in Hindelbank

Noch zwei Jahren Unterbruch bin ich auch mal wieder in Hindelbank an den Start gegangen. Somit habe ich bei unseren traditionellen Frühlingsrennen meine Rennsaison 2023 eröffnet. Rennen zu fahren ist halt schon immer was andres als die Trainings. Umso mehr freute ich mich auf die beiden ersten Renneinsätze in diesem Jahr. Im ersten Rennen reichte die Kraft noch nicht bis am Schluss. Meine Grippe im Februar und der langanhaltende Husten hinterliessen doch ein paar Spuren. So musste ich kurz nach Rennhälfte das Feld ziehen lassen. Mit der Hin- und Rückfahrt mit dem Velo gab es aber auch so ein gutes Training.

Am letzten Sonntag ging es dann mit dem RSC-Bus nach Hindelbank. Das Wetter war nicht gerade super und die Strassen waren noch nass. Unterwegs regnete es kurz wie aus Kübeln. Doch beim Rennen blieb es von oben trocken. Einzig von der nassen Strasse wurden wir noch etwas nass und schmutzig. Das zweite Rennen lief mir deutlich besser. Ich konnte die jeweils kurzen aber doch sehr intensiven Tempoverschärfungen besser verkraften und konnte mich bis am Schluss im Feld halten. Ziel für dieses Rennen war also erreicht.

Bei Rennen 3 + 4 werde ich nicht am Start stehen. Da stehen andere Termine auf dem Programm. Mein nächster Renneinsatz auf dem Velo wird wohl am 1. April in Messen sein.

Gravel-Tour in den Westen von Bern

Die Grippe ist überwunden und ich konnte mein Training vor ein paar Tagen wieder richtig aufnehmen. Und heute ging es bereits auf unsere vierte und letzte Gravel-Tour in diesem Winter. Die Tour in den Westen von Bern bin ich im Januar mal abgefahren und habe anschliessend noch ein paar Teile verändert. Heute nun die modifizierte Strecke gefahren. War echt eine coole Tour und diese werde ich sicher noch mehr fahren. Hat echt Spass gemacht. Schlussendlich hatte ich aber über 70 Kilometer und über 1'000 Höhenmeter.

Im nächsten Winter wird es sicher wieder Gravel-Touren geben (und vielleicht ja auch eine im Sommer....)

Grippe statt Trainingslager

Eigentlich wäre ich nun in Benidorm im Trainingslager. Doch es sollte in diesem Jahr nicht sein. Eine hartnäckige Grippe hat mich für eine Woche ans Bett gefesselt. So war eine Reise nach Spanien leider nicht möglich. Schweren Herzens musste ich mein Trainingslager absagen.

Langsam aber sicher bin ich wieder auf dem Weg zur Besserung. Aber an ein Training ist aktuell noch nicht zu denken. Brauche also noch ein paar Tage Erholung, bevor es sanft wieder losgehen kann. Die Grippe ist in diesem Jahr doch sehr hartnäckig und so schlimm hat es mich auf alle Fälle schon lange nicht mehr erwischt.