Gute Bedinungen an der Costa Brava

Seit einer Woche bin ich nun in La Pineda an der Costa Daurada im Trainingslager. La Pineda liegt zwischen Tarragona und den bekannten Badeorten Salou und Cambrils. Während den ersten 7 Tagen konnten wir hier bestens trainieren. Das Wetter war recht gut und die Temperaturen angenehm. Einzig der starke Wind machten die Trainings noch zusätzlich hart. Immerhin hatten wir immer auf der Rückfahrt zum Hotel Rückenwind.

Das Gebiet rund um Cambrils ist sehr anspruchsvoll. Oft haben die Trainings bereits 2'000 Höhenmeter und mehr. Die verkehrsarmen Strassen und die tolle Landschaft machen aber grossen Spass und so kann ich meine ersten längeren Einheiten der Saison 2015 absolvieren.


Noch stehen zwei Trainingseinheiten auf dem Programm, bevor es am Dienstag zurück in die Schweiz geht.

Ab ins Trainingslager

Lange ist es her seit meinem letzten Blog-Beitrag.


Nach dem Meniskus-Riss und einer längeren Pause konnte ich mehr oder weniger ganz normal das Wintertraining absolvieren.


Nach vielen Stunden im Kraftraum, auf den LL-Skis, auf dem Velo oder zu Fuss geht es nun bald ins Trainingslager. In diesem Jahr geht es nach La Pineda (Costa Daurada, Spanien).


Ab sofort folgen wieder regelmässige Beiträge hier im Blog...

Meniskusriss - Saisonende!

Eine blöde Bewegung beim Absitzen. Das Knie verdreht und schon ist es passiert.... Der letzte Samstag bliebt mir nicht in guter Erinnerung. Am Vormittag ging es noch via Plaffeien über den Gurnigel. Bei herrlichem Wetter konnte ich nochmals ein gutes Training mit etlichen Höhenmeter absolvieren.

Am Abend dann das Unglück. Beim Absitzen machte ich eine blöde Bewegung. Es gab einen Knacks und mein Knie war blockiert. Sofort befürchtete ich das Schlimmste. Ein paar Stunden später hat sich meine Vorahnung bestätigt. Mein Meniskus war gerissen. Es folgte eine Nacht mit Schmerzen, da ich das Bein nicht mehr strecken konnte.

Am Sonntagmorgen ging es wieder ins Spital. Sie wollten den Meniskus gleich operieren. In den meisten Fällen wird der gerissene Meniskus entfernt. Bei mir wollten sie den Meniskus aber nicht entfernen, sondern haben ihn wieder befestigt. Das heisst Meniskusnaht.

Hier gibt es weitere Informationen.

Nach einer stündigen Operation und einer Halbnarkose konnte ich am Abend das Spital bereits wieder verlassen. Eine Schniene am Knie verhindert das ich nun eine blöde Bewegung machen kann. Ich darf nur 30 Grad bewegen und das Bein nur mit 20 Kilo belasten. Zum Fortbewegen braucht es nun also Stöcke. Ist noch sehr ungewohnt und ist gar nicht so einfach. Schmerzen habe ich zum Glück keine. Nun braucht es wohl einfach viel Geduld.

Nächste Woche gehe ich dann zum Sportarzt und kann die Fäden im Knie entfernen lassen. Dann weiss ich sicher auch mehr wie es weitergeht (Physio und Aufbautraining).

Leider ist die Saison 2014 für mich wohl beendet. Wäre doch mit der Biketour durch die Vogesen und noch einigen Rennen noch ein paar spannende Sachen auf dem Programm gestanden. Nun gilt das Augenmerk einfach der Erholung und der Genesung....

Besuch der Tour de France

Kurz entschlossen machte ich mich am Sonntag mit dem Zug und dem Tourenvelo auf nach
Basel. Obschon das Wetter nicht top war wollte ich der Tour de France einen Besuch abstatten. Die 7. Etappe hatte Zielankunft in Mulhouse, ca. 40 km von Basel entfernt.

Die Fahrt nach Mulhouse erfolgte alles auf Radwegen. Nur wenige Kilometer und schon war man in Frankreich. Die Fahrt ging alles auf verkehrsfreien Strassen oder Radwegen an diversen Kanälen vorbei. Schlussendlich wurden es bis Mulhouse doch 45 Kilometer.

Die Tour de France zieht auch in diesem Jahr wieder grosse Zuschauermassen an. Die Stimmung und Ambiance in Mulhouse waren hervorragend. Sehen vom Rennen tut man eigentlich nicht sehr viel, ausser man hat jeweils einen Blick auf die Grossleindwand. Und wenn es dann soweit ist macht es schwups... und bereits sind die Fahrer vorbei.
In diesem Jahr ist mit Marcel Wyss zum ersten Mal ein Fahrer unseres Vereins am Start. In Mulhouse erreichte er das Ziel im Feld. Gewonnen wurde diese Etappe solo vom Zeitfahrweltmeister Tony Martin.

Anschliessend ging es mit dem Tourenvelo wieder die gleiche Strecke zurück. In Basel auf den Zug und so war ich doch kurz nach Zehn am Abend auch wieder zu Hause. Der Besuch der Tour de France hat sich auf alle Fälle gelohnt!

Start beim Markgräfler Radmarathon

Noch nicht ganz erholt vom Rennen Trondheim-Oslo ging es bereits eine Woche beim Markgräfler Radmarathon weiter. Zusammen mit meinen Klubkolleginnen und Kollegen starten wir in Haltingen zu diesem Radmarathon. Wir wählten bereits im Vorfeld die Strecke über 138 km und 2'000 Höhenmeter.

Nach den 540 km von Trondheim nach Oslo sollte dies ja keine grosse Anstrengung werden. Die ersten 44 km waren flaches Einfahren bevor es dann auf den restlichen 90 km über 3 Schwarzwald-Berge ging. Die Strecke war sehr schön und die Anstiege länger als ich mir vorgestellt hatte. Der erste Anstieg ging fast 18 km. Zwar nicht steil, aber doch immer stetig bergauf. Der letzte Anstieg des Tages, das Lipple, war dann am Schluss doch noch ziemlich steil.

Noch nicht ganz erholt von Norwegen ging die Strecke dann doch noch ziemlich in die Beine. Schlussendlich war ich doch nach diesen 138 km ziemlich müde. Die Strecke durch den Schwarzwald von dieser Seite war sehr schön und abwechslungsreich. Und auch das Wetter spielte mit. Ungefähr eine halbe Stunde nach Zieleinfahrt kam ein Gewitter und es regnete wie aus Kübeln....