Winter - Gravel

Nun gibt es doch weisse Weihnachten.... und auch die Langlauf-Loipen in der Region sind offen. Trotzdem ging es nach der Arbeit noch kurz aufs Gravelbike. Auch hier macht es Spass durch den Schnee zu fahren. Ging doch recht gut und mit der Sonne im Gesicht ein herrliches Training. Die Abfahrten durch den Schnee war fast wie bei den Cyclocross-Weltcups in Belgien und Holland wo es durch den Sand geht...

 
War doch ein tolles Training. Nun können die ersten Weihnachtsessen kommen.......

Tolle Graveltour an den Wohlensee und zum Chutzenturm

Zweimal musste ich infolge schlechtem Wetter die Monatstour Dezember verschieben. Nun wurden wir doch noch mit gutem Wetter belohnt und konnten unsere Monatstour noch vor Weihnachten absolvieren. Bei kalten Temepraturen und Sonnen schein ging es auf die tolle Runde an den Wohlensee. Unser Hauptziel des Tages war der Chutzentrum auf dem Frienisberg.

 
Die Strecke ist super zu fahren, hat zahlreiche Steigungen und auch ein paar coole Abfahrten. Ein paar technische Elemente runden die Gravel-Tour ab. Ein toller Abschluss der Monatstouren für dieses Jahr.
Hat Spass gemacht!

Bahntraining in Aigle

Am Sonntag ging es zusammen mit dem RSC mal wieder nach Aigle auf die Radrennbahn. Während zwei Stunden konnten wir gemeinsam ein tolles Training absolvieren. Das Bahnfahren ist doch gerade im Winter immer eine tolle Abwechslung und macht in der Gruppe grossen Spass. So wurden an diesem Sonntag in Aigle doch viele schnelle Runden gefahren.....

Alle Jahre wieder - Chutzenberglauf

Nein.... kein Rennen.. aber jeweils unser Abschlusstraining zum Jahresende. Bei besten Bedingungen (0 Grad, Sternenhimmel) ging es heute auf unseren Chutzenberglauf. 11.5 Kilometer und einige Höhenmeter wurden gemeinsam in der Gruppe absolviert. Tolle Sache. Hat Spass gemacht.

 
Danke für die feinen Weihnachtsguetzli und Ruedi für die Betreuung und den Transport. War ein tolles Training!

Steinhölzlilauf und Jugend & Sport-Kurs in Grenchen

Intensives Wochenende mit einem Jugend & Sport-Kurs in Grenchen am Samstag und meiner Teilnahme am Steinhölzli-Lauf in Bern. Bei bestem Wetter konnten wir heute den Steinhölzli-Lauf im Weissenstein-Quartier in Bern und die die Füsse nehmen. Es galt drei Runden und Total 10.5 km zu absolivieren. Ich habe zum dritten Mal an diesem Lauf teilgenommen. So viele Lauftrainings habe ich nach der Velosaison noch nicht gemacht umso gespannter war ich wie es mir gehen würde. Ich konnte die drei Runden recht gut absolvieren. Wurde zwar etwas langsamer, aber verlor nur wenige Ränge. So konnte ich mich schlussendlich im 130. Rang von 250 Teilnehmer klassieren. Solides Mittelfeld. Das letzte Mal war ich vor zwei Jahren an diesem Lauf. Da war ich doch mit zwei Minuten auf die Gesamtdistanz doch etwas schneller... aber halb so schlimm. Spass hat es auf alle Fälle gemacht.

Am Samstag war ich in Grenchen an einem Jugend & Sport-Kurs. Das Thema war Videoanalyse. Neben zwei Blöcken Theorie waren wir vor allem draussen auf dem Pumptrack. Hier haben wir diverse Übungen gemacht, gefilmt und das Ganze analyisiert. War ein guter Kurs mit super Teilnehmer. Etwas gelernt und viel Spass hat es auch noch gemacht!