Ausfahrt an Weihnachten

Ein tolles Training am Weihnachtstag. Die milden Temperaturen zogen einem regelrecht aufs Rennrad. Da konnte einem auch der Wind nicht wirklich abhalten. Im Oberland schien die Sonne und so ging es wohl noch ein letztes Mal in diesem Jahr um den Thunersee. Aber nicht auf direktem Wege. Zuerst ging es von Spiez via Hondrich nach Aeschi. Es folgte eine kleine Schlaufe auf dem Bödeli und auf der Rückfahrt folgte noch die Steigung von Gunten nach Sigriswil und Tschingel. So gab mein heutiges Training doch über 900 Höhenmeter. Es war eine tolle Ausfahrt!

Ich wünsche allen frohe Festtage und schon jetzt einen guten Start ins neue Jahr. Mögen die Wünsche im neuen Jahr in Erfüllung gehen.

Chutzenlauf vor Weihnachten

Immer im letzten Lauftraining vor Weihnachten geht es auf unseren Hausberg den Chutzen. So auch in diesem Jahr. Erneut wurden 13 Kilometer und 466 Höhenmeter zurückgelegt. In diesem Jahr herrschten perfekte Bedingungen. Die Wege waren fast trocken und die Temperaturen sehr angenehm. Auf alle Fälle ist man so ins Schwitzen gekommen.

Der Chutzenlauf machte auch in diesem Jahr grossen Spass. Danke an alle die mitgekommen sind. War toll!

Dies war sicher nicht mein letztes Lauftraining in diesem Jahr. Je nach Wetter, Lust und Laune werden sicher noch ein paar Mal die Laufschuhe gebunden....

Bahntraining in Aigle

Heute stand wieder unser Bahntraining in Aigle auf dem Programm. Einmal pro Winter trainieren wir gemeinsam auf dem Holzoval. Während drei Stunden haben wir weit über 300 Runden zurückgelegt. Die Trainings machen immer viel Spass und so gingen die drei Stunden vorbei wie im Schnellzugstempo.

Im nächsten Jahr geht es sicher wieder nach Aigle auf die Radrennbahn.

Basler Stadtlauf zum Zweiten

Bereits im Jahr 2015 nahm ich am Basler Stadtlauf teil. In diesem Jahr stand meine zweite Teilnahme auf dem Programm. Die Vorzeichen waren aber nicht gerade ideal, war ich doch die ganze Woche ziemlich stark erkältet. Trotzdem ging es nach Basel an den Stadtlauf.

Der Lauf ist zwar mit 5,5 Kilometer relativ kurz, trotzdem ist er die Reise nach Basel immer Wert. Der Lauf hat viele Zuschauer und die Stimmung in der weihnachtsgeschmückten Stadt ist wirklich schön. Zu Zweit waren wir in Basel. Ich selber hatte erst um 19.33 Uhr Start. Die ersten Meter waren sehr gemüthlich, da ich etwas zu weit hinten eingestanden bin. Später konnte ich aber mein Tempo trotz Erkältung recht gut halten. Schlussendlich war ich nur 20 Sekunden langsamer als vor vier Jahren. Mit dem 108. Rang in meiner Kategorie war ich zufrieden.

Der Lauf in Basel hat grossen Spass gemacht und es war ein gutes und schnelles Training.

Zum ersten Mal am Langenthaler Stadtlauf

Nach einer kurzen Nacht (Piketteinsatz) und dem RSC-Spinning am Vormittag ging es am Nachmittag nach Langenthal. Ich wollte zum ersten Mal am Langenthaler Stadtlauf teilnehmen. Noch hatte ich diesen Herbst nicht so viele Lauftrainings, doch traute ich mir die flachen 7,5 Kilometer zu. Wetter und Temperaturen waren ideal. Der Rundkurs in der Stadt Langenthal war flach. Viele Zuschauer säumten die Strecke und es herrschte eine tolle Stimmung. Mit dabei waren noch andere Kollegen vom RSC. Mein Start war ganz am Schluss, waren wir doch das Hauptrennen über 6 Runden und total 7,5 Kilometer. Wie erwartet wurde es ein sehr schnelles Rennen. Die erste Runde war auch meine schnellste. Wurde zwar im Verlaufe des Rennens etwas langsamer, doch habe ich mit einer Zeit von 31 Minuten und 29 Sekunden mein Ziel (unter 35 Minuten) erreicht. Es war toll ein so schnelles Tempo zu laufen. War selber etwas überrascht, dass ich dies über die volle Distanz schaffte.Schlussendlich reichte es zum 101. Rang Overall und zum 13. Rang in meiner Kategorie. Gemäss meinem Garmin gab es sogar eine neue Bestzeit über 5 Kilometer!