Zum Jahresabschluss an den Stausee-Lauf

Das Jahr 2018 gehört bereits wieder der Vergangenheit an. Ein spannendes und sehr intensives Jahr geht somit zu Ende. Zum Abschluss stand nochmals ein kleiner Wettkampf auf dem Programm. Es ging nach Gippingen an den Stausee-Lauf. Bereits vor drei Jahren bin ich bei diesem kleinen Laufanlass gestartet. Der Wettkampf ist 7.53 km lang und führt um den Klingnauer-Stausee. Der Lauf ist flach und entsprechend schnell. Das horrende Tempo bin ich mir von meinen Trainngsläufen nicht gewohnt. Trotzdem lief es recht gut. Ich fand meinen Rythmus und konnte diesen bis ins Ziel durchziehen. Schlussendlich war ich 24 Sekunden schneller als vor drei Jahren! Nicht schlecht also!

So konnte das Jahr 2018 erfolgreich beendet werden.

Abwechslungsreiche Wintertrainings

Die Wintertrainings sind im vollen Gange. Immer eine gute Zeit auch etwas polysportiv unterwegs zu sein. Bei den kalten Temperaturen steht das Velo halt mal im Keller. Es gibt ja viele Alternativen um im Winter tortzdem fit zu bleiben. So ging es am Samstag mit dem RSC nach Aigle auf die Rennbahn. Währen drei Stunden konnten wir dort ein ausgezeichnetes Training absolvieren. Das Bahnfahren machte Spass und die Zeit verging so wie im Fluge.

Am Montagabend stand dann unser traditioneller Chutzenberglauf auf dem Programm. Immer im letzten Lauftraining vor Weihnachten geht es von Münsingen aus mit ein paar kleinen Zusatzschlaufen auf unseren Hausberg. Bei guten Bedingungen (fast kein Schnee und der Mond schien hell) machte der Berglauf grossen Spass. Gemeinsam schafften wir die 13,1 km und 500 Höhemeter in 1 Stunden und 20 Minuten.

Neben diesen Trainings stehen auch noch andere Trainings auf dem Programm. So geht es jeden Donnerstag mit den Schülern in die Turnhalle. Spiel und Spass stehen hier klar im Vordergrund. Zudem gehe ich wenn es die Zeit zulässt 2 x pro Woche ins Fitness um an meiner Kraft zu arbeiten. Und wenn es das Wetter, die Temperaturen und die Strassenverhältnisse zulassen geht es mit dem Velo zur Arbeit....

Gut unterwegs auch im Winter

Das bisher milde Wetter machte das Wintertraining bisher doch deutlich einfacher. An den Wochenende konnte man noch gut mit dem Rennrad trainieren. Und auch unter der Woche war das Wetter oft recht gut. Mit dem Rennrad zur Arbeit oder am Abend eine Runde Jogging ging doch meistens ohne Probleme. Nun kommt aber wohl langsam aber sicher der Winter.

Dieses Wochenende war es doch ziemlich stürmisch und auch regnerisch. Die Schneefallgrenze kommt immer tiefer und der Niesen ist schon weiss. Trotzdem hatten wir heute Sonntag nochmals Glück. Wir hatten am Mittag das richtige Zeitfenster gefunden und konnten unser Strassentraining bei fast trockenem Wetter absolvieren. Es ist doch immer wieder schön mit dem Rennrad um den Thunersee zu fahren. Und vielleicht kann man ja bald auf die Langlauf-Skis.

Abstecher an den Radcross-Weltcup nach Koksjide

Dieses Wochenende gab es einen kurzen Ausflug nach Belgien. Unser Ziel war der Ort Koksjide, wo ein weiteres Weltcup-Rennen im Radcross ausgetragen wurde. Ich ging als Betreuer unserer Rennfahrerin mit. Zum Glück hatte es im Fahrzeug von Swiss Cycling noch Platz. So mussten wir nicht selber die doch ziemlich lange Reise unter die Räder nehmen. Am Freitag ging es am Nachmittag los. Unser Ziel war Luxenburg. Hier übernachteten wir und erst am nächsten Tag erfolgte der zweite Teil der Anreise nach Belgien. Wir waren in De Panne stationiert im Parkhotel.

Nach dem Mittagessen ging es nach Koksjide, wo am Sonntag das Weltcuprennen stattfinden wird. Das Rennen ist sehr speziell, führt die Strecke doch durch lange Sanddünen. Und das Fahren durch Sand ist sehr speziell. Die Fahrerinnen und Fahrer bereiteten sich also auf das Rennen vor und ich hatte noch etwas Gelegenheit das Renngelände anzuschauen. Nach dem Einfahren ging es zurück ins Hotel. Die Räder mussten wieder frisch gemacht werden und das gesamte Material wurde fürs Rennen vom Sonntag vorbereitet.

Nach einem Kaffee am Strand und einem feinen Nachtessen gab es noch eine kurze Teamsitzung. Und schon bald ging es ab ins Bett.

Sonntag war der Wettkampftag. Relativ früh ging es bereits an die Strecke. Die Schweizer hatten auf dem Parkplatz ihre Teamquartier aufgebaut. Bereits um 10.00 Uhr starteten die Junioren zu ihrem Weltcuprennen. Hier hatte ich noch kurz etwas Zeit zu schauen wie gefahren wurde. Bereits zu diesem Zeitpunkt hatte es schon recht viele Zuschauer. Das Rennen der Frauen Elite, bei welchem ich als Betreuer im Einsatz stand, startete erst um 13.30 Uhr. Das Wetter war zum Glück gut und so hatten wir in der Wechselzone nicht viel zu tun. Mit einem Velo konnte man das Rennen ohne Probleme fahren. Für unsere Fahrerinnen wurde es ein sehr schwieriges Rennen und sie zahlten im Sand von Koksjide doch etwas Lehrgeld. Trotzdem war es eine gute Erfahrung und alle konnte viel profitieren.

Nach dem Rennen hiess es erneut alles Material vom Sand zu befreien, wieder im Fahrzeug zu verstauen und sich bereit für die Rückfahrt zu machen. Kurz nach 16.00 Uhr ging es wieder los in Richtung Heimat. Bis wir schlussendlich zu Hause waren zeigte die Uhr bereits etwas mehr als 01:00 an....

Rückblick auf meine Radtour "Ebro"

Bereits ist es wieder einen Monat her. Seit ich meine Radtour "Ebro" von Bilbao nach Peniscola gemacht habe. Es war eine tolle Tour. Super Wetter, abwechslungsreiche und anspruchsvolle Etappen, tolle Orte machten auch diese Tour zu einem super Erlebnis. Gerne erinnere ich mich an die Höhepunkte dieser Tour zurück wie zum Beispiel Bilbao, Banderas Reales, Saragossa oder Tortosa. Auf alle Fälle hat es sich einmal mehr gelohnt Spanien mit dem Rad zu erkunden.

Hier ein Überblick über die verschiedenen Etappen und viele Fotos meiner Tour